Si tienes más de 40; estos son los ejercicios que debe practicar para mantenerte en forma.

Después de los 40 mantenerse en forma puede resultar muy difícil, ya que si no lo pudiste hacer cuando estabas por debajo, ahora tu cuerpo tendrá menos energía y disponibilidad para los procesos internos y los ejercicios. Se debe tener en cuenta que la actividad física, más allá de lo estético te ayuda a mantener una buena salud. Sin embargo no todos los ejercicios son recomendados ene esta etapa de tu vida, pues tu cuerpo se puede lastimar. En este vídeo te damos los mejores ejercicios para que te mantengas saludable y en forma.